92410 VILLE D'AVRAY
BOUGER ET POSITIVER=SOURCE DE BIEN-ETREPROGRAMME COLLECTIF OU INDIVIDUEL ACCESSIBLE A TOUS
Christian MOREL, Coach-Bien être (92)« BOUGER ET POSITIVER : UN ETAT
D’ESPRIT TOUT SIMPLEMENT ! »Etre coach pour Christian MOREL est une affaire d’hygiène physique et mentale.
Bouger et Positiver = source de bien-être, avoir une meilleure connaissance et écoute de soi.
PROGRAMME INDIVIDUEL OU COLLECTIF ACCESSIBLE A TOUS.
Bouger et positiver, c’est bouger dans le but de rester positif et serein en toutes circonstances.
C’est bien autre chose que de mettre un pied devant l’autre, que la distance parcourue ou que la notion de performance.Depuis quand pratiquez-vous une activité sportive ?
Je pratique la course à pied comme hygiène, règle et philosophie de vie depuis plus de 40 ans à raison de 60 à 90 mns environ quotidiennement (5 jours sur 7).Vous intervenez en tant que coach. Qu’est-ce qui vous a déterminé à vous lancer dans ce domaine ?
Parce que cette passion est devenue au fil des années un véritable un régulateur de bien-être libre, permanent et accessible à tous. Je veux démontrer que la coordination du potentiel physique et mental passe par une gestion de soi. Cette philosophie m’a beaucoup apporté tant sur le plan mental que physique, que ce soit sur le plan personnel que sur le plan professionnel.Avez-vous constaté une véritable demande de coach sportif en entreprise ?
En fait je ne suis pas un coach sportif, surtout pas, mais un coach qui se sert de la pratique de la course à pied, sans objectif de performance chronométrique ou de notion de distance. C’est simplement un support central de travail. Le goût du sport c’est autre chose, ici c’est bouger pour se découvrir, mieux connaître son potentiel, savoir s’écouter, gérer les difficultés, les obstacles et définir des objectifs avec soi. La passion du sport viendra chez les stagiaires ou ne viendra pas ? Peut importe, pour moi ce n’est pas l’objectif majeur. Il y a le potentiel moral et le potentiel physique et nous en assurons la coordination. C’est une méthode de travail adaptée et personnalisée.Quel métier exerciez-vous auparavant ?
Cette activité coach est une activité complémentaire dans le cadre de la loi de l’auto-entrepreneur. Auparavant, j’ai exercé le métier de conseiller financier banque – assurances, chargé de clientèle, j’ai également été manager « terrain » pour des commerciaux itinérants.On ne s’improvise pas coach du jour au lendemain. Avez-vous suivi des cours de pédagogie, d’encadrement ?
Oui j’ai suivi plusieurs cours ou stages et mes différents métiers m’ont permis d’acquérir ces qualités de coach et de manager, mais pratiquant une discipline exigeante depuis plus de 40 ans, relevant des défis, comment ne pas avoir la compétence nécessaire pour démontrer que le plus difficile c’est LE PREMIER PAS ?. Pour moi, le coach est un accompagnateur, il n’exige pas, il guide, il oriente, il préconise une bonne gestion, une méthode et permet de réaliser un objectif, un but en adoptant un programme personnalisé.Vous proposez des séances de jogging-footing-marche. Qu’apportent-elles réellement ? Quelles répercussions sur le monde du travail ?
Je maintiens et persiste car cela est important. L’essentiel dans les séances proposées n’a qu’un seul but, faire comprendre le mot « bouger et positiver », le sens de ce mot et surtout le but recherché.Ces séances ont pour but de démontrer que la gestion du potentiel physique et du mental permet sans aucun doute de mieux analyser les évènements connus ou imprévus, de prendre du recul par rapport aux difficultés et d’être rationnel face aux questions que l’on peut se poser. Fatigue physique et fatigue psychologique sont deux points qui, aujourd’hui dans notre société, sont souvent sujet à confusion. La preuve : Quand une personne dit « je suis fatiguée », souvent c’est une alerte inconsciente ou consciente de mal-être ou de fatigue due à des problèmes récurrents. Etre positif dans ses mots, dans son langage, c’est davantage plus aisé quand on bouge au sens réel du terme.
Quand au monde du travail, de l’entreprise, ces séances permettent un esprit de cohésion solide et durable. Les défauts et les qualités, les forces et les faiblesses de chacun sont montrés comme des points positifs au sein d’un groupe, d’une équipe, c’est la complémentarité, l’harmonisation, la différence qui créent une ambiance. Cette compréhension facilite la réussite de challenges, d’objectifs mais c’est sûrement pas l’uniformité. Au-delà de l’aspect hiérarchique, ces séances permettent à chacun d’exprimer son potentiel physique et mental.
Souvent l’entreprise met en avant la performance, les résultats ce qui est fondamental pour une entreprise mais en ignorant à tort le potentiel « caché » de chaque individu et ses qualités sous jacentes non exploitées. Elle oublie aussi que la valorisation de la reconnaissance est un facteur motivant et stimulant dans une équipe.
Les personnes intéressées doivent-elles avoir des compétences physiques particulières ?
Absolument pas. Je reviens encore sur la précision évoquée plus haut. Mes séances ne sont pas celles d’un club de sport. Aussi je veux être précis sur ce point, c’est le principe de « bouger et positiver » pour harmoniser le potentiel physique et le mental qui domine, pour se découvrir, mieux se connaître et prendre confiance en soi.
Parlez-nous de votre manière de procéder, du déroulement d’une séance-type
Tout en gardant une base méthodique de travail, chaque séance peut être adaptée et personnalisée soit individuellement, soit collectivement.Une séance comporte toujours un accompagnement interactif (durée, découpage, gestion et le but à atteindre) réparti dans la séance Elle comprend une « alternance » de rythme de courte durée, des objectifs intermédiaires, une écoute. Elle peut aussi comporter une phase « autogestion » dans laquelle le coach est présent mais « silencieux ». Généralement la séance se déroule dans un cadre agréable (bois, forêt, parc, champs, etc…). En fin de séance un bilan sous la forme de questions-réponses conviviales est établi. Une façon pour le stagiaire de se situer par rapport aux a priori qu’il avait de lui mais aussi de préparer la séance suivante en fonction de ce bilan.Combien de temps est nécessaire pour accéder au bien-être ?
Mon programme prévoit 15 séances et 1 séance offerte mais chacun est totalement libre de choisir le nombre de séances qu’il souhaite. Mais qu’est-ce que le bien-être sinon l’attention que l’on a de soi au quotidien. Encore une fois le coach montre la route mais chacun ensuite doit savoir se prendre en compte (en tirant l’enseignement des séances), c’est un état d’esprit. Savoir ce qu’est le bien-être et la gestion de soi devient facile grâce à cette meilleure connaissance de soi (points forts, qualités, faiblesses, défauts, qualités, etc…)Proposez-vous vos prestations sur la France entière ?
Oui dans tous les départements de France métropolitaine sous certaines conditions.Avez-vous une équipe médicale à vos côtés ?
Non mais je conseillerai d’abord aux personnes de demander à leur médecin, un certificat médical d’aptitude à la pratique d’une activité physique. Mais une fois encore, il ne s’agit nullement de performances sportives.Pensez-vous être concurrentiel en termes de tarifs ?
Oui, je respecte les stagiaires qui me feront confiance et mes tarifs tiennent compte de mes charges sans exagérer. Si je suis compétent et si mes stagiaires sont satisfaits de mes prestations et y trouvent le but recherché, alors le bouche à oreille fonctionnera naturellement et c’est là la meilleure et la plus durable des réussites. Ne pas tricher c’est aussi un état d’esprit qui permet aussi de donner confiance à ceux qui vous font confiance.Je suis bien parce que je fais tout pour être bien :
Se consacrer du temps à soi, accepter de se découvrir, de « s’éloigner » avec le réflexe « bouger et positiver » pour ensuite être plus disponible pour les autres et rester zen en toutes circonstances. Cela est loin d’être une utopie et je sais de quoi je parle, c’est une règle que je m’applique depuis plus de 40 ans au quotidien, été comme hiver…
Je dispose d’une plaquette d’information :
http://bougerpositiver.monsite.orange.fr
Portable : 06 17 94 30 92
bougerpositiver@orange.fr
